El sueño profundo es un factor sumamente importante para la sanción y la prevención.  Durante las horas de la noche la energía de reparación (yin) es predominante.  En esos horarios tu cuerpo se puede repone y se nutren areas de tu cuerpo incluyendo tu cerebro...  Si se te hace difícil quedarte dormido, mantener el sueño o te levantas en las mañanas cansado y sin ánimos quizás sufres de insomnio.